Children’s Day पर बच्चों को बनाएं अंदर से मजबूत, डाइट में शामिल करें ये इम्यूनिटी बूस्टिंग ड्रिंक्स
Childrens day 2022: आज देशभर में चिल्ड्रन डे मनाया जा रहा है। बच्चों को समर्पित इस खास दिन आइए जानते हैं बदलते मौसम में उनकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए डाइट में कौन से 3 ड्रिंक्स जरूर शामिल
Immunity Boosting Drinks For Kids: आज देशभर में चिल्ड्रन डे मनाया जा रहा है। यह दिन देश के बच्चों के लिए समर्पित होता है। बता दें, यह खास दिन भारत के पहले प्रधानमंत्री पंडित जवाहरलाल नेहरू के जन्मदिन 14 नवंबर को बाल दिवस के रूप में मनाया जाता है। दरअसल, पंडित जवाहरलाल नेहरू को बच्चों से काफी लगाव, प्यार और स्नेह था। वह बच्चों को एक राष्ट्र की असली ताकत और समाज की नींव मानते थे। यह वजह है कि उनके जन्मदिन 14 नवंबर को देश भर में बाल दिवस के रूप में मनाया जाता है।
बच्चों को समर्पित इस खास दिन आइए जानते हैं बदलते मौसम में उनकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए डाइट में कौन से 3 ड्रिंक्स जरूर शामिल करने चाहिए।
हल्दी वाला दूध-
हल्दी वाले दूध को गोल्डन मिल्क के नाम से भी जाना जाता है। यह मिल्क में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण बच्चों को कई तरह की बीमारियों से बचाए रखने में मदद करते हैं। इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने वाला ये दूध बच्चों को बदलते मौसम में होने वाली सर्दी, खांसी, फ्लू, और दर्द को दूर करने में मदद करता है।
तुलसी का काढ़ा-
काढ़ा एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी- इन्फ्लेमेटरी होता है, जो सर्दियों में बच्चों की इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करता है। इस काढ़े को बनाने के लिए आप पानी में तुलसी, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च पाउडर, सोंठ, कुछ मुनक्का व गुड़ डालकर तैयार कर सकती हैं।
सिट्रस जूस-
खट्टे फल न केवल विटामिन सी और ए से भरपूर होते हैं, बल्कि इनमें मौजूद फ्लेवोनोइड की प्रचूरता कई रोगों से बचाव करने में भी मदद करती है। इसके लिए आप गुलाबी अंगूर से लेकर संतरे, मौसमी आदि का जूस निकालकर बच्चों को पीने के लिए दे सकते हैं।
